👉 „Fühlst du dich oft müde, schlapp oder hast diffuse Beschwerden, die niemand so richtig einordnen kann?
Vielleicht liegt es nicht an deinem Stress – sondern an den Herausforderungen deiner Leber! Sie ist das geheime Superorgan deines Körpers und ist entscheidend, wie gut du dich fühlst. Doch die meisten Menschen tun unwissentlich genau das, was ihre Leber belastet. Wie kannst du sie stärken?“
Die Leber – Das unterschätzte Multitalent für deine Gesundheit
Warum ist die Leber so wichtig?
Die Leber ist unser größtes Stoffwechsel- und Entgiftungsorgan. Sie reguliert den Blutzuckerspiegel, steuert den Fettstoffwechsel und spielt eine zentrale Rolle in der Verdauung. Gleichzeitig muss sie täglich gegen eine Flut an Umweltgiften, chemischen Belastungen, Viren und Schwermetallen ankämpfen. Eine überlastete Leber zeigt sich nicht immer sofort in klassischen Leberwerten, sondern oft in unspezifischen Symptomen wie Erschöpfung, Verdauungsproblemen, hormonellen Störungen oder Hautproblemen.
Die Aufgaben der Leber im Detail:
🔹 Blutzuckerregulierung
Die Leber speichert überschüssigen Zucker in Form von Glykogen und gibt ihn bei Bedarf wieder frei – in Zusammenarbeit mit der Bauchspeicheldrüse und den Nebennieren. Ist sie überlastet, kann sie diesen Prozess nicht mehr optimal ausgleichen. Die Folge: Blutzuckerschwankungen, Heißhungerattacken oder sogar die Entwicklung von Insulinresistenz.
🔹 Fettstoffwechsel
Die Leber produziert Gallensaft, der für die Verdauung und den Abbau von Fetten essenziell ist. Gleichzeitig muss sie oft mehr Verdauungsarbeit leisten, da der Magen oft zu wenig Salzsäure produziert (ja, zu wenig – und nicht zu viel!). Ohne eine gut funktionierende Leber kommt es schnell zu Verdauungsproblemen, Blähungen und einer schlechten Nährstoffaufnahme.
🔹 Entgiftung
Mit über 2.000 Aufgaben, viele davon noch nicht entdeckt, ist die Leber das Hauptentgiftungsorgan des Körpers. Sie filtert Schadstoffe aus dem Blut, baut überschüssige Hormone ab, neutralisiert und speichert Gifte aus Nahrung, Umwelt und Medikamenten. Doch die Belastung nimmt stetig zu: Pestizide, Mikroplastik, Schwermetalle, Strahlung, industrielle Zusatzstoffe und Umweltgifte machen der Leber, und somit uns allen, das Leben schwer.
Kein Wunder, dass immer mehr Menschen unter diffusen Gesundheitsstörungen leiden, die die Schulmedizin oft nicht eindeutig zuordnen kann. Übergewicht, Müdigkeit, Erschöpfung, Entzündungen, hormonelle Dysbalancen, Hautprobleme, um hier nur einige wenige zu nennen,– all das kann eine überforderte Leber als Ursache haben.
Selleriesaft
5 Tipps, um deine Leber zu entlasten und zu stärken
✅ 1. Reduziere deinen Fettkonsum um die Hälfte
Zu viel Fett (auch gesundes!) überfordert die Leber und blockiert ihre
Entgiftungsfunktion. Weniger ist mehr!
Entgiftungsfunktion. Weniger ist mehr!
✅ 2. Starte fettfrei in den Tag
Morgens benötigt die Leber Zeit, um sich zu regenerieren. Verzichte bis Mittag (oder länger) auf Fette, damit sie sich um ihre eigentlichen Aufgaben kümmern kann.
✅ 3. Trinke Zitronenwasser am Morgen
Frisches Zitronenwasser hilft der Leber, überschüssige Gifte auszuleiten und den pH-Wert im Körper zu regulieren.
✅ 4. Selleriesaft als tägliches Detox-Ritual
Frisch gepresster Selleriesaft auf leeren Magen unterstützt die Leber bei der Regeneration, fördert die Verdauung und wirkt stark entzündungshemmend.
✅ 5. Setze auf naturbelassene Lebensmittel
Mehr Obst, Gemüse, Kräuter, Wildkräuter und Honig versorgen die Leber mit wertvollen Nährstoffen und geben dem Körper die Möglichkeit, um zu regenerieren.
Die Natur ist dein Verbündeter – Wissen ist Macht
Unsere Welt hat sich drastisch verändert. Die Belastung
durch Umweltgifte, Stress und ungesunde Ernährung nimmt zu. Doch du hast die
Wahl: Mit dem richtigen Wissen und bewussten Entscheidungen kannst du deine
Leber entlasten und deine Gesundheit nachhaltig verbessern.
durch Umweltgifte, Stress und ungesunde Ernährung nimmt zu. Doch du hast die
Wahl: Mit dem richtigen Wissen und bewussten Entscheidungen kannst du deine
Leber entlasten und deine Gesundheit nachhaltig verbessern.
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Gib deiner Leber die Aufmerksamkeit, die sie verdient – dein
Körper wird es dir danken! 💚
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Alles Liebe,
Birgit
ehrenamtliche Präsidentin der Balance Mensch Akademie
Quelle: Medical Medium Information
In Balance leben – Gemeinsam zu echter Gesundheit.
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